Sàn tập rộng
Gym - Yoga - PT 1:1 tại Co.opMart Lê Hồng Phong
Spartan Fitness & Yoga Nha Trang
Phòng tập thuận tiện, rộng rãi, hiện đại, giá công khai hợp lý. Phù hợp với mọi nhu cầu tập luyện của cả gia đình bạn.
1500m2
Không gian Gym & Yoga
5:30
Mở cửa từ sáng sớm
3
Gym, Yoga, PT 1:1
7 ngày
Mở cả thứ 7 & CN
124
Lê Hồng Phong, Nha Trang
Spartan trên KTV
Xem tổng quan Spartan trong vài phút.
Một video ngắn giúp khách hàng hình dung rõ hơn về không gian, dịch vụ, đội ngũ và tinh thần tập luyện tại Spartan Fitness & Yoga Center trước khi đến trải nghiệm trực tiếp.
1500m2
Không gian thực tế
Gym + Yoga
Đủ nhu cầu gia đình
KTV
Nguồn tin cậy
Video giới thiệu Spartan
Phù hợp để khách mới xem trước khi đến phòng
Quick view
Album ảnh phòng tập từ mọi góc nhìn.
Xem nhanh không gian thật của Spartan: sàn tập, tạ tay, máy khối, rack, cardio, functional floor và studio Yoga.
Sàn tập rộng
Dãy tạ tay
Khu máy khối
Power rack
Functional floor
Cable & cardio
Máy tập sức mạnh
Studio Yoga
Lợi thế khu Gym
Rộng, nhiều máy, nhìn là muốn bắt đầu buổi tập.
Điểm mạnh lớn nhất của Spartan là khu gym thật sự rộng và có nhiều vùng tập: free weight, máy khối, cable, cardio, functional floor và Strength Zone. Khách mới dễ bắt đầu, khách tập lâu năm vẫn có đủ thiết bị để theo lịch.
Khu Gym
Strength Zone là điểm nổi bật
Không gian tạ, rack và máy lớn cho người muốn tập nghiêm túc, lên lịch lâu dài.
Free weight
Dãy tạ tay và ghế tập
Dễ tập từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp tăng cơ, siết mỡ và phục hồi vóc dáng.
Machines
Máy khối theo từng nhóm cơ
Khách mới dễ làm quen, khách tập lâu năm có đủ lựa chọn để chia lịch.
1500m2
Sàn tập thoáng, lối đi rộng
Không gian mở giúp buổi tập thoải mái hơn vào nhiều khung giờ trong ngày.
Strength
Rack, cable và khu sức mạnh
Phù hợp squat, deadlift, kéo đẩy và các bài compound cần thiết bị chắc chắn.
Mobility
Functional floor
Khu tập linh hoạt cho khởi động, core, conditioning và bài tập cá nhân.
Cardio
Cardio cạnh khu máy
Dễ kết hợp giảm mỡ, sức bền và lịch tập toàn thân trong một buổi.
Tiện lợi
Nhiều máy để không phải chờ lâu
Dàn máy đa dạng giúp khách chọn bài nhanh hơn và giữ nhịp tập đều hơn.
Dịch vụ chính
Gym, Yoga và PT 1:1 trong cùng một trung tâm.
Tập khỏe, tăng cơ, giảm mỡ
Gym & Cardio
Khu máy đa dạng, cardio có màn hình, strength zone và free weight giúp bạn tập đúng mục tiêu mà không bị thiếu thiết bị.
Máy tập đa dạngCardio rộng rãiStrength zone
Dẻo dai, giảm stress, phục hồi
Yoga & Balance
Lớp Yoga cơ bản, Flow, thiền, dụng cụ và outdoor giúp cơ thể linh hoạt hơn, ngủ tốt hơn và cân bằng tinh thần.
Người mới bắt đầuYoga FlowKhông gian yên tĩnh
Lộ trình cá nhân hóa
PT 1:1
Đo InBody, kiểm tra mục tiêu, chỉnh kỹ thuật và dinh dưỡng để bạn có kế hoạch rõ ràng thay vì tự mày mò.
Đo InBodyGiáo án riêngTheo sát tiến độ
Yoga tại Spartan
Yoga có chiều sâu, có âm nhạc, có giáo viên dẫn dắt đúng kỹ thuật.
Spartan không chỉ có phòng Gym mạnh. Yoga là một mảng riêng với giáo viên Ấn Độ độc quyền thầy Amit, cử nhân Yoga, cùng các lớp Inside Flow kết hợp âm nhạc, chuyển động và cảm xúc.
Teacher-led
Dẫn lớp sát kỹ thuật
Thầy Amit
Giáo viên Ấn Độ độc quyền
Cử nhân Yoga, hướng dẫn kỹ thuật nền tảng và hơi thở bài bản.
Inside Flow
Yoga cùng âm nhạc
Chuỗi chuyển động liền mạch theo nhịp, giàu cảm xúc và dễ tạo hứng thú.
Art + Sport
Nghệ thuật và thể thao
Kết hợp độ dẻo, sức bền, kiểm soát cơ thể và biểu đạt chuyển động.
All levels
Dễ bắt đầu
Có lớp phù hợp người mới, người cần phục hồi, dân văn phòng và gia đình.
Inside Flow Yoga
Khi Yoga trở thành một buổi trình diễn của hơi thở, nhịp và cơ thể.
Inside Flow là điểm khác biệt dễ cảm nhận: không đứng yên từng tư thế rời rạc, mà đi qua một chuỗi chuyển động theo nhạc. Người tập vừa đổ mồ hôi, vừa thấy mình mềm mại và có cảm xúc hơn.
Music flow
Sự kết hợp giữa nghệ thuật và thể thao.
Flow theo nhạc giúp người tập có thêm động lực, cảm nhận cơ thể tốt hơn và biến mỗi buổi Yoga thành một trải nghiệm đáng nhớ.
Âm nhạc
Inside Flow Yoga
Từng nhịp thở, từng động tác đi theo âm nhạc để buổi tập không chỉ là giãn cơ mà còn là một trải nghiệm nghệ thuật.
Studio
Lớp Yoga trong studio
Không gian lớp rộng, sáng, nhiều thảm và gương giúp giáo viên quan sát, chỉnh tư thế và giữ nhịp lớp tốt hơn.
Balance
Yoga cho phục hồi
Phù hợp người căng vai gáy, stress, ngồi nhiều hoặc muốn cải thiện hơi thở, giấc ngủ và độ linh hoạt.
Community
Yoga outdoor & cộng đồng
Các buổi outdoor tạo cảm giác mới mẻ, giúp hội viên kết nối và duy trì động lực tập luyện lâu dài.
Yoga cho người mới và gia đình
Không cần dẻo sẵn. Chỉ cần có lớp đúng và người chỉnh đúng.
Nhiều người ngại Yoga vì nghĩ phải mềm, phải biết thở, phải có nền tảng. Spartan nên nói rõ điều ngược lại: Yoga chính là nơi để bắt đầu cải thiện những điều đó, nhất là với dân văn phòng, bố mẹ và người cần phục hồi.
Dẻo dai hơn
Mở vai, hông, lưng và cải thiện biên độ vận động từng tuần.
Giảm stress
Hơi thở, âm nhạc và chuyển động giúp cơ thể bớt căng cứng.
Tập an toàn
Giáo viên chỉnh tư thế, giảm rủi ro sai form khi mới bắt đầu.
Phù hợp gia đình
Người trẻ, bố mẹ, dân văn phòng đều có thể tìm được lớp phù hợp.
Gợi ý chọn gói
Nếu muốn vừa khỏe vừa dẻo, gói 12 tháng Gym + Yoga là lựa chọn cân bằng nhất.
Gym giúp tăng sức mạnh và vóc dáng. Yoga giúp phục hồi, thở tốt, giảm stress và giữ cơ thể linh hoạt để tập lâu dài hơn.
Bảng giá công khai
Dễ so sánh, dễ chọn gói phù hợp.
Gói 12 tháng Gym + Yoga được làm nổi bật vì cân bằng nhất cho người muốn dùng đủ dịch vụ trong năm.
Gợi ý chính
12 tháng Gym + Yoga - 7.590.000đ
Dùng được cả Gym và Yoga, đủ thời gian tạo thói quen, phù hợp nhiều thành viên trong gia đình.
| Thời hạn | Gym | Yoga | Gym + Yoga |
|---|---|---|---|
| 1 tháng | |||
| 3 tháng | |||
| 6 tháng | |||
| Khuyên nghị12 tháng | |||
| 24 tháng |
12 tháng
Only Gym Strength Zone
3.300.000đ
Chỉ dùng khu Strength Zone 350m2.
12 tháng
Leadership Full Dịch Vụ
9.900.000đ
Đặc quyền dẫn người đi cùng theo chính sách Leadership.
36 tháng
300 Chiến Binh
11.950.000đ
Full dịch vụ, cam kết 3 năm, giới hạn 300 suất.
Theo số lượng
Gia đình / Đồng đội
Liên hệ
Tư vấn chính sách riêng cho gia đình hoặc đội nhóm.
Tiện ích quanh buổi tập
Tập thuận tiện hơn từ lúc gửi xe đến khi kết thúc buổi tập.
Ngoài khu Gym mạnh, Spartan vẫn có Yoga, PT, phòng thay đồ và tiện ích hội viên để khách dễ duy trì lịch tập đều trong tuần.
Gửi xe miễn phí, thuận tiện tại trung tâm thương mại
Có chỗ chơi trẻ em để phụ huynh yên tâm tập luyện
Tắm xông miễn phí sau buổi tập
Đào tạo miễn phí, hướng dẫn hội viên mới tập đúng kỹ thuật
Khu máy rộng, dễ di chuyển
Không gian mở, nhiều khu tập riêng để khách dễ luân chuyển.
Cardio và máy tập hiện đại
Máy chạy, xe đạp và cardio có màn hình giúp buổi tập bớt nhàm chán.
Yoga studio sạch, mát
Không gian yên tĩnh, dụng cụ đầy đủ, phù hợp cả người mới lẫn nâng cao.
PT theo sát kỹ thuật
Huấn luyện viên hướng dẫn form, tải tập và lộ trình để giảm rủi ro chấn thương.
Phù hợp cả gia đình
Mỗi người một mục tiêu, cả nhà cùng có một nơi để bắt đầu.
Bố mẹ có thể tập Gym, Yoga để phục hồi và giảm stress. Người trẻ có thể tăng cơ, giảm mỡ hoặc tập PT. Gia đình có thể hỏi chính sách nhóm để tối ưu chi phí.
Gói gia đình/đồng đội
Tư vấn theo số lượng và nhu cầu thực tế.
Tập an toàn hơn
Có hướng dẫn, đo chỉ số và lộ trình rõ ràng.
Mục tiêu riêng
Giảm mỡ, tăng cơ, phục hồi, dẻo dai.
Lịch linh hoạt
Nhiều dịch vụ trong cùng một điểm đến.
Câu chuyện hội viên
Khách hàng từng bắt đầu giống bạn.
Giảm mỡ, tăng tự tin
Từ gym tự phát đến lộ trình rõ ràng
Mỗi thay đổi bắt đầu từ một quyết định rất nhỏ: đến phòng tập, có người hướng dẫn và giữ lịch đều hơn mỗi tuần.
Có môi trường và kỷ luật
Không còn bỏ cuộc giữa chừng
Mỗi thay đổi bắt đầu từ một quyết định rất nhỏ: đến phòng tập, có người hướng dẫn và giữ lịch đều hơn mỗi tuần.
Cảm nhận người trong cuộc
Rất nhiều hội viên đã thay đổi hình thể cùng Spartan.
Mỗi câu chuyện là một xuất phát điểm khác nhau: sau sinh, dân văn phòng, người bận rộn, người muốn tăng cơ hoặc giảm mỡ. Điểm chung là có lộ trình rõ, có người theo sát và có kết quả đo được.
21+
Before-after
PT 1:1
Cá nhân hóa
InBody
Đo kết quả
Kéo ngang để xem thêm khách hàng thay đổi hình thể.
2 tháng
Ngọc Phương
Giảm cân sau sinh
+1,6kg cơ, -5% mỡ
24 tháng
Thanh Dung
Tự ti hoá là tự tin
+1kg cơ, -3,5% mỡ
12 tháng
Minh Thư
Hành trình tìm lại chính mình
+1,3kg cơ, -2,4kg mỡ
12 tháng
Cường Trần
Suýt nữa tôi đã bị vợ bỏ
+4kg cơ, -13kg mỡ
3 tháng
Cường Phan
Tiền bạc danh vọng không quan trọng
+1kg cơ, -6kg mỡ
3 tháng
Chú Quang
Bạn chú giờ chống gậy hết rồi
+2kg cơ, -2% mỡ
23 tháng
Minh Sang
Từ gymer thành model
Tập luyện kỷ luật
6 tháng
Thanh Tân
Em có chơi đá không sao gầy thế
Tăng 30kg, lột xác thể hình
2 tháng
Bảo Anh
Tôi đã từng vô cùng yếu ớt
+3,2kg cơ, -7,1kg mỡ
21 tháng
Bảo Ngọc
Từ bụng nhậu trở thành HLV
+4,8kg cơ, -8,3% mỡ
6 tháng
Đăng Hậu
Bác sĩ nói mới sợ lần 1
+2kg cơ, -2% mỡ
4 tháng
Bá Cần
Đóng tiền là bước dễ nhất
+6kg cơ, -10% mỡ
3 tháng
Sỹ Phúc
Phải đúng PT thì tập mới hiệu quả
+2kg cơ, -4kg mỡ
1 năm
Tĩnh Kỳ
Ai bảo dân văn phòng không thể đẹp
Giảm 18% mỡ, +3kg cơ
1 năm
Văn Phan
Tôi thật sự tự hào về chính mình
Giảm hơn 7kg mỡ
3 tháng
Thanh Tuyền
Con là động lực phải rào cản
+2kg cơ, -4kg mỡ
Hành trình dài
Yến Phương
Không có mỹ phẩm nào bằng tập
Giảm 19kg, tự tin hơn
3 tháng
Mai Phương
Đẹp chính là sự nghiệp
+2kg cơ, -2,1kg mỡ
3 tháng
Ngọc Duyên
Tập là để đi phượt
+2kg cơ, -4kg mỡ
1 năm
Minh Vượng
Giải nhì cuộc thi thay chỉ số đổi cuộc đời
Giảm hơn 10kg
1 tháng
Anh Kiệt
Giải nhì cuộc thi thay chỉ số đổi cuộc đời
+2kg cơ, -1% mỡ
Feedback khách hàng
Điều khách hàng nhắc nhiều về Spartan.
Review từ Google Maps, Facebook và cộng đồng hội viên giúp bạn yên tâm hơn trước khi đến xem phòng hoặc đăng ký tập thử.
Google Maps
Phòng rộng, máy đa dạng
Khách thường nhắc đến không gian rộng, nhiều khu tập, máy mới và cảm giác dễ bắt đầu ngay cả khi chưa quen phòng gym.
Facebook
HLV tận tâm, cộng đồng tích cực
Điểm mạnh của Spartan là có huấn luyện viên, giáo viên và cộng đồng giúp người tập có thêm động lực duy trì.
Google Maps
Vị trí thuận tiện, giá rõ ràng
Khách có thể xem giá trước, ghé tập tại Co.opMart Lê Hồng Phong và dễ kết hợp lịch tập với sinh hoạt gia đình.
Phòng rộngGiá rõ ràngHLV tận tâmVị trí thuận tiệnPhù hợp gia đình
Kiến thức Spartan
Không chỉ bán gói tập, Spartan giúp khách hiểu cách tập đúng.
Blog nên được xây từ hoạt động thật của phòng tập: HLV hướng dẫn, giáo viên Yoga, chỉ số InBody, câu chuyện hội viên và những câu hỏi khách hỏi mỗi ngày.
Tập luyện đúng kỹ thuật
Bài viết từ HLV giúp người mới biết cách dùng máy, chọn bài tập và tránh lỗi sai phổ biến khi tự tập.
Gym cho người mớiTập mông, lưng, vaiĐọc chỉ số InBody
Dinh dưỡng dễ áp dụng
Hướng dẫn ăn uống theo mục tiêu giảm mỡ, tăng cơ, duy trì sức khỏe mà không biến bữa ăn thành áp lực.
Ăn đủ đạmGiảm mỡ bền vữngBữa ăn cho dân văn phòng
Yoga và phục hồi
Nội dung từ lớp Yoga, Inside Flow và giáo viên giúp khách hiểu lợi ích của hơi thở, linh hoạt và thư giãn.
Inside Flow YogaYoga giảm stressĐau lưng văn phòng
Câu chuyện hội viên
Case study thật từ Spartan: xuất phát điểm, quá trình tập, chỉ số thay đổi và cảm nhận sau khi duy trì kỷ luật.
Before-afterPT 1:1Gia đình cùng tập
Kiến thức tập luyện
Chuỗi video hướng dẫn tập luyện
Các video kiến thức từ Spartan giúp hội viên hiểu cách tập đúng, chọn bài phù hợp và tránh lỗi sai khi vào phòng gym.
Xem playlist YouTubeTập tại nhà
Kỹ năng tập tại nhà
Chuỗi bài tập và kỹ năng đơn giản để khách vẫn duy trì vận động khi bận, đi công tác hoặc chưa kịp đến phòng.
Xem playlist YouTubeNền tảng niềm tin
Mỗi bài viết nên có người thật, dữ liệu thật và lời khuyên rõ ràng.
Có HLV hoặc giáo viên chịu trách nhiệm chuyên môn
Dùng ảnh, video, chỉ số và trải nghiệm thật tại Spartan
Giải thích rõ ai nên áp dụng, ai cần hỏi chuyên gia trước
Cuối bài có bước tiếp theo: xem bảng giá, nhận tư vấn hoặc tập thử
CTA cuối
Đến lượt bạn chọn gói tập phù hợp.
Để lại thông tin, Spartan sẽ tư vấn gói tập theo mục tiêu, lịch sinh hoạt và ngân sách của bạn. Gợi ý mặc định là gói 12 tháng Gym + Yoga.
FAQ
Câu hỏi khách thường hỏi trước khi đăng ký.
Có. Spartan có lớp Yoga cơ bản, hướng dẫn sử dụng máy, tư vấn lộ trình và PT 1:1 cho người mới bắt đầu.